ENTRENAMIENTO HIPOPRESIVO

Fortalece abdomen y suelo pélvico con trabajos respiratorios.
La gimnasia abdominal hipopresiva, conocida como hipopresivos, es un tipo de ejercicios que se caracterizan con posiciones específicas con el objetivo de potenciar la musculatura abdominal, la activación de los serratos, la neutralidad de la pelvis y la respiración.

Y su beneficio es fortalecer las cadenas musculares que participan en la postura, mejorando la postura global. Mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico. El trabajo diafragmático y respiratorio y el control de ambos te ayudarán a disminuir cintura, a aliviar e incluso a eliminar los dolores de espalda y pesadez en el suelo pélvico y ayudan a ganar resistencia pulmonar, ya que en los Hipopresivos se trabaja la apnea.