ENTRENAMIENTO POSPARTO

Entrenamiento posparto

Durante el embarazo y tras el parto la musculatura abdominal y pélvica se debilita, ya que hay una mayor extensión de fascias y músculos debido al peso y la tensión que conlleva. Considerando que dentro de sus funciones principales destacan la de soporte de los órganos de esa zona. En la recuperación posparto trabajamos con ejercicios para fortalecer los músculos del abdomen, la pelvis, las piernas y los brazos, así como para mejorar la postura y la flexibilidad. Incluyendo ejercicios cardiovasculares.

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