Taller de Movilidad
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ENTRENAMIENTO PARA EMBARAZADAS Entrenamiento durante el embarazo. El objetivo principal del ejercicio durante el embarazo es mantener una buena salud tanto para la madre como para el bebé. Durante el embarazo varía de una persona a otra, dependiendo de su nivel de acondicionamiento físico previo, sus necesidades individuales y sus circunstancias específicas.Pero su finalidad es …
ENTRENAMIENTO POSPARTO Entrenamiento posparto Durante el embarazo y tras el parto la musculatura abdominal y pélvica se debilita, ya que hay una mayor extensión de fascias y músculos debido al peso y la tensión que conlleva. Considerando que dentro de sus funciones principales destacan la de soporte de los órganos de esa zona. En la …
ENTRENAMIENTO HIPOPRESIVO ¿Qué son los Hipopresivos? Fortalece abdomen y suelo pélvico con trabajos respiratorios.La gimnasia abdominal hipopresiva, conocida como hipopresivos, es un tipo de ejercicios que se caracterizan con posiciones específicas con el objetivo de potenciar la musculatura abdominal, la activación de los serratos, la neutralidad de la pelvis y la respiración. Y su beneficio …
ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD ¿Qué es el entrenamiento de movilidad? La movilidad reduce el peligro de sufrir desgarros musculares, molestias o lesiones originadas como resultado de un exceso de tensión muscular. También ayuda a mejorar el funcionamiento de las articulaciones, ganando rango de movimiento en diferentes direcciones y de esta manera se evita la sensación de …
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se parece a los movimientos que haces en tu vida diaria. También es útil para el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y otras tareas físicas en la vida cotidiana. Siendo una actividad muy completa, ya que se entrena …